Les 3 points important pour retarder l’éjaculation

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La confiance en soi même
Afin de ne pas ejaculer trop vite, il faut que la confiance en vous-meme soit au niveau maximum. Bien entendu, il ne suffit pas de se dire: “aujourd’hui j’ai confiance en moi” pour y arriver. Cela se travail, avec des méthodes bien précises et sur une certaine longueur de temps.

Toutefois, une fois que vous arrivez à maîtriser votre confiance et que vous abordez le rapport sexuel avec calme et sérénité, vous pouvez être sûr que vous allez grandement améliorer votre performance et obtenir un plus grand contrôle sur votre éjaculation.

La respiration

Autre point critique pour retarder l’éjaculation: votre respiration et votre état de relaxation.

En plus d’être sûr de vous, il est primordial que vous respiriez lentement et calmement durant tout le rapport, tout en relâchant vos muscles. Si vous êtes nerveux dès les premières minutes, excité et crispé, vous avez peu de chances de tenir plus de 3 minutes!

Encore une fois, l’état de relaxation peut être atteint par diverses techniques et méthodes et il vous faudra trouver celle qui vous convient le mieux. Certains exercices de relaxation vous sont proposés ainsi que la gestion de la respiration.

La connaissance de son propre corps

Pour retarder votre éjaculation, il est également capital que vous connaissiez votre corps au maximum. Cela ne signifie pas de seulement connaitre son état physique mais plutôt connaitre ses limites et prendre le temps de vous masturber régulièrement par exemple.

N’oubliez pas que la confiance en soi, l’état de relaxation ainsi que la connaissance de votre propre corps ne sont pas de éléments que vous allez maitriser du jour au lendemain.

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